درمان سر درد با حرکات یوگا   درمان سر درد با حرکات یوگا ،سر درد دلایل مختلفی می تواند داشته باشد مثل استرس، ضعیف بودن چشم ها، خستگی و یا کم آبی بدن. قبل از این که سراغ داروهای شیمیایی بروید می توانید از ورزش برای درمان سردرد استفاده کنید. ورزش با تقویت جریان خون […]

لاغری با ورزش ایکس بادی : در این مقاله تصمیم داریم شما را با ایکس بادی‌ ، رژیم‌‌ غذایی ایکس بادی‌ و همچنین اثرگذاری آن در لاغری‌ آشنا‌‌ کنیم با ما همراه باشید در هوشمند اسپرت از آنجایی که در این ورزش‌ حد قابل‌‌ توجهی از عضلات درگیر‌ می شود و مقید انقباضات مازاد می […]

انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن   انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن ،هوش و خلاقیت بازی‌ فکری هم فال است و هم تماشا. لحظات‌مان را شاد و مفرح می‌کند و از طرفی مغزمان را هم ورزش می‌دهد و برای تقویت ذهن و تقویت حافظه مفید است. در این […]

انواع ورزش های ماجراجویانه   انواع ورزش های ماجراجویانه ،ورزش‌های ماجراجویانه با ترکیب خطر، سرعت و ارتفاع، از جمله تفریح‌های جذاب هستند که اوج هیجان را پیشکش گردشگرانی از سراسر دنیا می‌کنند.با هوشمند اسپرت همراه باشید. گردشگران زیادی وسوسه می‌شوند که تمام تعطیلات خود را در سواحل آفتابی دبی، پایتخت گردشگری امارات متحده عربی، به […]

نقش ورزش در تندرستی و سلامت  ورزش عبارت است از فعالیتی نهادینه که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده بوسیله شرکت کنندگانی که توسط عوامل درونی و بیرونی تحریک می شوند. این تعریف با فعالیت های ورزشی سازمان یافته ارتباط پیدا می کند. از نظر سازمان بهداشت جهانی؛ نقش […]