فایده ی ورزش روی سلامت روان چیست؟ فایده ی ورزش روی سلامت روان چیست؟ ورزش فقط مربوط به توانایی انجام ورزش هوازی و اندازه عضلات نیست. مطمئنا ورزش می تواند سلامت جسمی و فیزیکی شما را بهبود ببخشد، اندازه کمر شما را متناسب کند، زندگی جنسی شما را بهبود بخشد و حتی چندین سال به […]

نکته‌ های مهم هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر نکته‌ های مهم هوازی برای کاهش وزن سریع‌تر ،گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. با هوشمند اسپرت همراه باشید. حتما می‌دانید که گنجاندن تمرینات هوازی در روتین روزانه، یکی از بهترین راههای چربی سوزی است. تمرینات هوازی مفید هستند، چه […]

معرفی ورزش در خانه برای حفظ سلامتی   معرفی ورزش در خانه برای حفظ سلامتی ،برخی از افراد به دلایل مختلفی ورزش در خانه را به رفتن به باشگاه ترجیح داده و تمرینات ورزشی و نرمش را با امکانات محدود برای رسیدن به تناسب اندام انجام می دهند.البته در این گونه ورزش چون نظارت مربی […]

اطلاعاتی درباره رشته ی رزمی جودو ،هنر رزمی جودو که بر خاسته از ژاپن است جزء هنر های رزمی مثل کاراته ، تکواندو و کونگ فو می باشد با این وجود بسیار متفاوت از سایر هنرهای رزمی می باشد چرا که در آن مشت زدن و لگد زدن در مسابقات ممنوع است .با هوشمند اسپرت […]

معرفی ورزش ژیمناستیک معرفی ورزش ژیمناستیک ، نقش و جایگاه ویژه ای در ورزش های استرالیایی دارد. این ورزش می تواند مهارت های پایه و اصلی مربوط به تحرک و انعطاف پذیری، اعتماد به نفس، تسلط را پایه گذاری کند. با هوشمند اسپرت همراه باشید. همچنین این ورزش می تواند پایه و سرآغازی برای موفقیت […]

نکاتی درباره ورزش بدنسازی   نکاتی درباره ورزش بدنسازی و تناسب اندام یکی از رشته های ورزشی جذاب در دنیای امروزی می باشد . بسیاری از جوانان ،زنان و مردان تلاش می کنند با تمرینات ورزشی و بدنسازی صاحب اندامی خوش فرم و بدنی ورزیده و زیبا شوند . زیبایی و تناسب اندام محصول تلاش […]

فواید ورزش یوگا؛سلامت روح و جسم   فواید ورزش یوگا؛سلامت روح و جسم ،یوگا یک ورزش آسمانی برای روح است؛ درباره فواید ورزش یوگا چه می‌دانید؟ انواع حرکات یوگا را می‌شناسید؟ با hoshmandsport.ir همراه باشید. بعد از فواید ورزش کردن به طور اختصاصی به ورزش یوگا می‌رسیم. فواید ورزش یوگا چیست؟ بگذارید این گونه شروع […]

سلامت چیست؟ سلامت چیست؟ ،واژه سلامت هم مانند بسیاری از واژه‌های دیگر، به صورت گسترده در گفتگوهای روزمره‌ی ما و در نوشته‌ها و مقالات مورد استفاده قرار می‌گیرد، بی آنکه تعریف سلامت و مفهومی که دقیقاً‌ از آن در ذهن داریم مشخص باشد. یکی از هدفهای آنها بهبود شاخص های سلامت در محیط کار یا […]

تاثیر ورزش در زندگی انسان تاثیر ورزش در زندگی انسان :  اگر بخواهیم اهمیت ورزش را در سلامتی انسان بدانیم خواهیم دید که اثرات مفید فعالیت های ورزشی را در پیشگیری – درمان و کنترل بسیاری از نارساییهای قلبی و عروقی و تنفسی نشان می دهد امروزه که زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار […]