همه چیز درباره ورزش تکواندو   همه چیز درباره ورزش تکواندو ،(Tae Kwon Do) هنر دفاع شخصی است که پیدایش آن در تایخ کره ریشه دارد. تکواندو یکی از قدیمی ترین هنرهای رزمی در جهان است که بیش از 2000 سال قدمت دارد. این نام برای توصیف مناسب این هنر انتخاب شد: Tae (پا)، Kwon […]

انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن   انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن ،هوش و خلاقیت بازی‌ فکری هم فال است و هم تماشا. لحظات‌مان را شاد و مفرح می‌کند و از طرفی مغزمان را هم ورزش می‌دهد و برای تقویت ذهن و تقویت حافظه مفید است. در این […]

 ورزش چیست؟ انواع ورزش   ورزش چیست؟ انواع ورزش  ؟ ورزش شامل فعالیت هر کس با یک منظور و در محیطی متفاوت از محیط روزانه براي مسابقه، لذت بردن ، براي کسب برتری، براي پیشرفت مهارت یا ترکیبی از برخی از این هاست. تفاوت مدنظر همراه با در نظر گرفتن مهارت شخص یا گروه یا شجاعت […]

سلامت چیست؟ سلامت چیست؟ ،واژه سلامت هم مانند بسیاری از واژه‌های دیگر، به صورت گسترده در گفتگوهای روزمره‌ی ما و در نوشته‌ها و مقالات مورد استفاده قرار می‌گیرد، بی آنکه تعریف سلامت و مفهومی که دقیقاً‌ از آن در ذهن داریم مشخص باشد. یکی از هدفهای آنها بهبود شاخص های سلامت در محیط کار یا […]

توصیه و معرفی انواع ورزش متناسب با مقصود شما امروزه دربین مردم دنیا و با پیشرفت تکنولوژی یک سری از اشکال ورزش ها که در طول سالهای پیشین برای خیلی از مردمان مثلا عموم کشور ما ناشناخته بودند.در درحال حاضر شناخت بیشتر با این فن های ورزشی هستیم.گونه های این ورزش ها هم سبب جذابیت بیشتر ورزش گردیده وهم خیلی تخصصی تر به شما امداد […]

لاغری با ورزش ایکس بادی : در این مقاله تصمیم داریم شما را با ایکس بادی‌ ، رژیم‌‌ غذایی ایکس بادی‌ و همچنین اثرگذاری آن در لاغری‌ آشنا‌‌ کنیم با ما همراه باشید در هوشمند اسپرت از آنجایی که در این ورزش‌ حد قابل‌‌ توجهی از عضلات درگیر‌ می شود و مقید انقباضات مازاد می […]

معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری   معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری ،بادی پامپ یکی از شاخه‌های ورزش‌های هوازی است که علی رقم عمر کم به وجود آمدن آن هواداران زیادی را برای خود دست و پا کرده‌اند که از این میان بانوان پیشتاز هستند. با هوشمند اسپرت […]

انواع ورزش های نشانه روی     انواع ورزش های نشانه روی ،ورزش چیست؟ آیا ورزش کردن انجام حرکات خاصی است؟ ورزش به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب […]

پنج حرکت برای حجم عضلات سینه با ما همراه باشید در هوشمند اسپرت پرس دمبل مزیت وجود زاویه بر روی نیمکت بدنسازی این میباشد که قابلیت تاثیرگذاری بر روی ماهیچه ها بالایی سینه را ارتقاء می‌دهد، طوری که بعداز جاری ساختن متمادی جنبش پرس دمبل بدنسازی، ماهیچه ها سینه درشت تر جلوه می‌دهند. از وزنه […]