توصیه و معرفی انواع ورزش متناسب با مقصود شما امروزه دربین مردم دنیا و با پیشرفت تکنولوژی یک سری از اشکال ورزش ها که در طول سالهای پیشین برای خیلی از مردمان مثلا عموم کشور ما ناشناخته بودند.در درحال حاضر شناخت بیشتر با این فن های ورزشی هستیم.گونه های این ورزش ها هم سبب جذابیت بیشتر ورزش گردیده وهم خیلی تخصصی تر به شما امداد […]

لاغری با ورزش ایکس بادی : در این مقاله تصمیم داریم شما را با ایکس بادی‌ ، رژیم‌‌ غذایی ایکس بادی‌ و همچنین اثرگذاری آن در لاغری‌ آشنا‌‌ کنیم با ما همراه باشید در هوشمند اسپرت از آنجایی که در این ورزش‌ حد قابل‌‌ توجهی از عضلات درگیر‌ می شود و مقید انقباضات مازاد می […]

معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری   معرفی ورزش بادی پامپ و تاثیر آن بر لاغری ،بادی پامپ یکی از شاخه‌های ورزش‌های هوازی است که علی رقم عمر کم به وجود آمدن آن هواداران زیادی را برای خود دست و پا کرده‌اند که از این میان بانوان پیشتاز هستند. با هوشمند اسپرت […]

ورزش زومبا برای لاغری وتناسب اندام   ورزش زومبا برای لاغری وتناسب اندام ،زومبا به حرکات ورزشی منظم، ترکیبی از رقص و ایروبیک طبق برنامه ورزشی دقیق می‌گویند که بر اساس رقص‌های لاتین انجام می‌‌شود.با هوشمند اسپرت همراه باشید. ورزش روزانه کلید سلامتی است، اما برای بسیاری از افراد نرمش و حرکات تکراری جذاب نیست […]

آموزش پیلاتس برای مبتدیان با ما همراه باشید در هوشمند اسپرت 1- پوزیشن استراحت ( Rest Position ) تکنیک اعمال حرکت : به شرایط دو زانو بنشینید و دستها را در مقابل دراز فرمائید و به جلو خم گردید و سر را تا زانو پایین آورید و مانند شکل دستها را روی زمین بگذارید . […]

تاریخچه ورزش والیبال  تاریخچه ورزش والیبال ،والیبال یک از محبوب ترین ورزش ها در دنیا است که در ادامه با تاریخچه، انواع مسابقات، خطا ها، قوانین و مقررات، فواید ورزش والیبال و بهترین “والیبال”یست های جهان آشنا می شوید.با هوشمند اسپرت همراه باشید. ورزش والیبال والیبال یک ورزش تیمی و ششمین ورزش محبوب و گسترده […]

تاثیر ورزش و تربیت بدنی تاثیر ورزش و تربیت بدنی ، ورزش و سلامتی با هم رابطه ی مستقیمی دارند. با توجه به ماشینی شدن زندگی ها و کم تحرکی هر روز بیشتر اهمیت ورزش بر همگان مشخص می شود. ورزش کردن علاوه بر ایجاد نشاط، سرزندگی و بهداشت روان، تاثیرات شگرفی در تناسب اندام […]

 ورزش های سواری💪   ورزش های سواری ،اگر عاشق سواری هستید و تفریح و ورزش کردن را دوست دارید میتوانید با یک تیر دو نشان بزنید! میپرسید چگونه؟! در این تایپیک به معرفی 16رشته ورزش سواری میپردازیم که سرشار از هیجان هستند. با هوشمند اسپرت همراه باشید. 1-مسابقه اتومبیل ‌رانی : ورزش های سواری💪 رقابتی […]